Opuštajući zvuci također mogu biti dio vašeg doma, pa čak i dio vašeg ukrasa. Na isti način na koji mnogi domovi mogu uživati u posebnom mirisu čim uđu zahvaljujući domaćim ili površnim aromama, također je dobra ideja koristiti zvukove kako bi dom učinili ugodnijim i ugodnijim mjestom za sve.
Opuštajući zvuci za opuštajući dom
Ono što čujete utiče na to kako se osećate. Zagađenje bukom može stvoriti pravi stres, zajedno sa mjerljivim negativnim efektima. Isto tako, umirujući zvuci mogu učiniti da se iznutra osjećate opuštenije. U stvari, muzika se koristi u terapiji za ublažavanje bola, smanjiti stres i donijeti druge pozitivne koristi, a uspjeh je ohrabrujući.
Postoje svakodnevni načini na koje možete koristiti zvuk i muziku da poboljšate svoje okruženje, stvorite raspoloženje koje želite da osjećate u sebi i promovirate raspoloženje u onima oko sebe. Uopšteno govoreći, smirujući tempo stvara mirnija osećanja; življi ritmovi mogu vam dati energiju kada se osjećate tromo. Smirivanje bijelom bukom može pomoći prikrivanju neželjenih zvukova u vašem okruženju, kao što su saobraćajna buka ili svađe kod komšija.
Iz svih ovih razloga, opuštajući zvuci su dobra opcija za korištenje u vašem domu, kao njegov sastavni dio. Evo još nekoliko načina na koje možete koristiti zvuk da smanjite stres u svom okruženju i domu:
- Napravite zvučni spa i igrajte se sa okeanskim talasima dok meditirate.
- Slušajte muziku za ples dok čistite kuću.
- Slušajte klasičnu muziku dok jedete.
- Odaberite melodiju zvona za svoj telefon koju zaista volite da čujete i često je mijenjajte.
- Steknite naviku puštanja muzike kako biste pasivno ublažili stres.
Koristite boju da stvorite opuštajući dom
Osim zvukova, boja vam također može pomoći da stvorite opuštajući dom. Boja nije samo dekorativna, već može dodati i mnogo više vašem raspoloženju. Svi imamo preferencije boja koje su jedinstvene za naše ličnosti. Može biti ugodnije biti okruženi bojama koje nam se urođeno sviđaju. Boje na nas također utiču na različite načine: određene boje utiču na naše raspoloženje.Na primjer, za plavu se kaže da smiruje, a crvena uzbudljiva, itd.
Možete promijeniti cjelokupni dojam sobe s nekoliko limenki boje (ako se osjećate ambiciozno i želite veliku promjenu) ili čak s nekoliko akcenta (ako vam nedostaje vremena). Evo nekoliko ideja koje sada možete iskoristiti za korištenje boja i smanjenje stresa u svom okruženju:
- Odaberite sobu u svom domu koja vas ne uzbuđuje i obojite je
- Promijenite jorgan i stavite jastuke na krevet; ovo može promijeniti osjećaj cijele sobe
- Promijenite peškire u kupatilu
- Previše boja može biti haotično; Pokušajte se pridržavati sheme boja od najviše tri boje po sobi.
- Ukrasite bojama u kojima zaista uživate i koje promoviraju raspoloženje koje želite postići u svakoj sobi.
Opuštanje kod kuće… Neka vam to postane navika!
Opuštanje kod kuće je lakše kada je to nešto što redovno radite. To je zato što emocije i raspoloženja mogu postati uobičajena. Kada ste navikli da se osećate opušteno u svom domu, možda ćete se lakše opustiti jer će to biti vaše uobičajeno stanje na ovom mestu.
IČak i ako se na kraju ne opustite na mig, redovno prakticiranje tehnika opuštanja može osloboditi mnogo stresa. Sljedeći opuštajući rituali mogu efikasno ublažiti stres i lako se mogu prakticirati kod kuće: meditacija, vježbanje i vođenje dnevnika.
Kao što vidite, vrlo je važno da za održavanje opuštenog doma on bude dio vašeg svakodnevnog života i, prije svega, integrirati ga u svoj ukras kao još jedan dio vašeg doma. Zapamtite da je vaš dom vaše utočište i od suštinske je važnosti da se kada stignete kući osjećate dobro u svakom trenutku. To može značiti da morate napraviti neke promjene u svom domu da biste to postigli, Ali ono što je jasno je da ako to uradite i postignete, mnogo ćete više uživati u svom domu.
Ako se kada dođete kući osjećate anksiozno ili previše pod stresom, onda je važno da koristite tehnike navedene ovdje kako bi vaš dom, osim što je vaše utočište, bio i dobro uređeno mjesto sa svim detaljima koji su vam potrebni da se osjećate mirno i mirno, fizičko i emocionalno blagostanje. Da li već znate koje promjene morate napraviti u svojoj kući da biste to postigli? Nećete požaliti što ste ga uključili i uživali u njima!